Programa Integral

Nutrición personalizada + clases de activación física + apoyo psicológico, todo en tu app.

Activar acceso por WhatsApp Ver planes

Resultados que importan

Un sistema integral diseñado para crear adherencia y resultados sostenibles.

Adherencia alta

Dietas visuales y listas de equivalentes en tu app que facilitan seguir el plan sin aburrirte.

Menos ansiedad

3 sesiones psicológicas grupales al día para manejar antojos, disparadores emocionales y crear hábitos.

Movimiento efectivo

7 clases de activación física en vivo al día (30 min) que queman ~300 kcal desde casa, dirigidas por entrenadores.

¿Cómo funciona?

1

Activa tu plan

Escríbeme por WhatsApp, eliges tu duración (1, 3 o 6 meses) y activamos tu acceso.

2

Recibe tu plan en la app

Te doy acceso a tu plan visual personalizado, equivalentes y guías para seguirlo fácil y sin complicarte.

3

Acompañamiento integral

Únete a las clases de activación física en vivo y a las sesiones de psiconutrición en vivo desde tu app.

Historias reales, resultados reales

92%
Adherencia a 30 días
1,200+
Planes entregados
4.9/5
Satisfacción de pacientes
“La app me mantuvo constante y las clases me encantaron. Bajé 4 kg en 6 semanas sin sentirme restringida.”
María G.
“Las dietas visuales facilitan todo. El apoyo psicológico me ayudó con la ansiedad por la comida.”
Andrés L.
“No es una ‘dieta del mes’, es un plan que evoluciona con mis avances. Me funcionó.”
Paola R.

Elige tu plan

Acceso a la app integral con plan visual personalizado, activación física en vivo y psiconutrición en vivo. Elige tu duración.

Plan 1 mes

Empieza hoy y toma ritmo.

$300 MXN

  • ✔ Plan visual personalizado en la app
  • ✔ Activación física EN VIVO
  • ✔ Psiconutrición EN VIVO
  • ✔ Soporte por WhatsApp
Quiero este plan
Recomendado

Plan 3 meses

Resultados más estables con constancia.

$700 MXN

  • ✔ Todo lo del plan 1 mes
  • ✔ Mejor adherencia y seguimiento por más tiempo
  • ✔ Ideal para bajar de peso o mejorar hábitos
Quiero este plan

Plan 6 meses

Consolidar, mantener y prevenir recaídas.

$1,200 MXN

  • ✔ Todo lo del plan 3 meses
  • ✔ Perfecto para cambios profundos y sostenibles
  • ✔ Ideal para prevención de enfermedades crónicas
Quiero este plan

Todos los planes incluyen

Servicio Incluido 1 Mes 3 Meses 6 Meses
Acceso a la App (Android/iOS) ✔ ✔ ✔
Plan visual personalizado ✔ ✔ ✔
Clases de activación física en vivo (App) ✔ ✔ ✔
Apoyo psicológico grupal (App) ✔ ✔ ✔
Soporte por WhatsApp ✔ ✔ ✔

Todos los planes incluyen

🥗 Nutrición Personalizada

  • Dietas visuales personalizadas adaptadas a tus objetivos y preferencias.
  • Acceso a tu perfil desde la app (Android/iOS) con actualización continua.
  • Listas de alimentos equivalentes que te brindan flexibilidad en tus menús.
  • Recomendaciones personalizadas y soporte continuo vía WhatsApp.

📋 Evaluación y seguimiento

  • Guía para registrar peso, cintura y hábitos desde casa.
  • Interpretación de avances y recomendaciones prácticas dentro del programa.
  • Enfoque en hábitos: sueño, hambre emocional, antojos y consistencia.
  • Opcional: si estás en mi zona, puedo ofrecer mediciones presenciales (sujeto a disponibilidad).

💪 Activación Funcional en Vivo

  • 7 clases en vivo al día (lunes a viernes) con opciones para todos los niveles.
  • Ejercicios funcionales que queman hasta 300 kcal en 30 minutos.
  • Dirigidas por entrenadores certificados en control de peso y bienestar.
  • Acceso inmediato a las sesiones desde la app vía Zoom.

🧠 Apoyo Psicológico y Motivación

  • 3 sesiones grupales en vivo por día con psicóloga experta en conducta alimentaria.
  • Estrategias para manejar la ansiedad y fortalecer tu motivación.
  • Aprendizaje de hábitos sostenibles y autocontrol alimentario.
  • Comunidad y acompañamiento para mantener tu enfoque.
Activar mi plan

Mira la app por dentro

Descubre cómo funcionan las dietas visuales, las clases de activación física y el apoyo psicológico.

🎥 Reproduce el video para ver cómo funciona la app por dentro

Ver demo de la aplicación

Haz clic para entrar y visualizar un demo interactivo de cómo funciona la app de nutrición.

Preguntas frecuentes

¿Cómo activo mi acceso a la app?+
Escríbeme por WhatsApp, eliges tu plan (1, 3 o 6 meses), realizas el pago y el mismo día hábil te envío tu usuario y acceso.
¿Qué incluye el programa?+
Incluye acceso a la app con plan visual personalizado, listas de equivalentes, clases de activación física en vivo, sesiones de psiconutrición en vivo y soporte por WhatsApp.
¿Para quién es ideal este programa?+
  • Adultos que quieren mejorar su salud general y energía.
  • Personas que buscan bajar de peso con un enfoque sostenible.
  • Personas que quieren prevenir enfermedades crónicas (mejorando hábitos, alimentación y actividad física).
¿Necesito ir a consulta presencial?+
No. Este programa está diseñado para llevarse 100% desde la app. Puedes avanzar desde casa con tu plan, las clases en vivo y la psiconutrición.
¿Qué horarios tienen las clases de activación física y psicología?+

Las sesiones se realizan de lunes a viernes. Horarios generales (hora del centro de México) y acceso por la app:

💪 Activación Funcional (30 min)

Movimientos usando tu propio peso corporal. No necesitas equipo. Te recomendamos unirte 5 minutos antes.

  • 7:30 am
  • 8:30 am
  • 9:30 am
  • 5:30 pm
  • 6:30 pm
  • 7:30 pm
  • 8:30 pm (Cardio Dance)
🧠 Apoyo Psicológico Grupal

Dinámicas guiadas por nuestra psicóloga para establecer metas, manejar emociones y más.

  • 12:00 pm (Psiconutrición)
  • 4:30 pm (Logro de objetivos)
  • 7:30 pm (Técnicas de relajación)

Nota: Los horarios son fijos, pero los temas específicos pueden variar. El enlace de acceso a cada sesión se proporciona dentro de la app.

Tengo una duda
Pago seguro

Métodos de pago flexibles y seguros

Elige la opción más cómoda para ti. Confirmo tu acceso por WhatsApp en minutos.

Tarjeta y efectivo

Pagos con débito/crédito y en efectivo en tiendas participantes.

  • Visa, MasterCard y AMEX.
  • Pago en efectivo con referencia (OXXO).
  • Confirmación por WhatsApp.

Transferencia / SPEI

Puedes transferir desde tu app bancaria con SPEI.

Banco

Banco Nu Mexico

Beneficiario

Cristian Urízar Vázquez

Concepto

Programa Integral

CLABE

638180000153546431

Envía tu comprobante por WhatsApp para activar tu acceso.

Cifrado SSL 256-bit

Activa tu acceso

Te guío por WhatsApp y confirmo tu pago.

  1. 1 Escríbeme por WhatsApp y elige tu plan.
  2. 2 Paga con tarjeta, efectivo (OXXO) o transferencia SPEI.
  3. 3 Recibe tu usuario/clave y acceso a la app.
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Soporte 7 días • Activación el mismo día hábil