Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC)

¿Qué significa tu resultado de IMC?

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona el peso y la altura de una persona para estimar su grasa corporal. Es una herramienta de detección útil, pero no diagnostica la grasa corporal o la salud de un individuo directamente.

A continuación, se describen las categorías generales del IMC para adultos:

• Delgadez (IMC < 18.5): Un IMC por debajo de 18.5 puede indicar que tienes un peso inferior al saludable. Esto podría estar asociado a ciertos riesgos para la salud y es recomendable consultar a un profesional para evaluar tu estado nutricional.
• Peso Normal (IMC 18.5 – 24.9): Este rango se considera saludable para la mayoría de los adultos. Mantener un IMC dentro de esta categoría generalmente se asocia con menores riesgos de enfermedades crónicas.
• Sobrepeso (IMC 25 – 29.9): Un IMC en este rango indica un exceso de peso corporal en relación con la altura. El sobrepeso puede aumentar el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades, como diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y presión arterial alta.
• Obesidad (IMC ≥ 30): La obesidad se clasifica en diferentes grados (Clase I, II y III) y se asocia con un riesgo significativamente mayor de problemas de salud graves. Es importante buscar asesoramiento profesional para manejar esta condición.

Importante: El IMC tiene limitaciones. No distingue entre masa grasa y masa muscular (por ejemplo, atletas con mucha masa muscular pueden tener un IMC alto sin tener exceso de grasa). Tampoco considera la distribución de la grasa corporal, la edad, el sexo o la etnia, factores que también influyen en la salud.

Esta calculadora y la información proporcionada son solo para fines orientativos. Consulta siempre a un nutriólogo o profesional de la salud para una evaluación completa de tu estado de salud y recomendaciones personalizadas.