Programa Integral

Nutrición personalizada + clases de activación física + apoyo psicológico, todo en tu app.

Agendar por WhatsApp Ver planes

Resultados que importan

Un sistema integral diseñado para crear adherencia y resultados sostenibles.

Adherencia alta

Dietas visuales y listas de equivalentes en tu app que facilitan seguir el plan sin aburrirte.

Menos ansiedad

3 sesiones psicológicas grupales al día para manejar antojos, disparadores emocionales y crear hábitos.

Movimiento efectivo

7 clases de activación física en vivo al día (30 min) que queman ~300 kcal desde casa, dirigidas por entrenadores.

¿Cómo funciona?

1

Agenda tu cita

Escríbeme por WhatsApp y confirma fecha/horario. Te comparto indicaciones previas.

2

Valoración presencial

Realizo antropometría y bioimpedancia, historia clínica nutricional y definimos objetivos.

3

Plan + acceso a la app

Te entrego tu plan visual personalizado y acceso a la app (dietas, clases y psicología).

Historias reales, resultados reales

92%
Adherencia a 30 días
1,200+
Planes entregados
4.9/5
Satisfacción de pacientes
“La app me mantuvo constante y las clases me encantaron. Bajé 4 kg en 6 semanas sin sentirme restringida.”
María G.
“Las dietas visuales facilitan todo. El apoyo psicológico me ayudó con la ansiedad por la comida.”
Andrés L.
“No es una ‘dieta del mes’, es un plan que evoluciona con mis avances. Me funcionó.”
Paola R.

Elige tu modalidad

Consulta presencial con entrega de plan visual y acceso a la app. Elige tu esquema de seguimiento.

Plan Inicio

Empieza hoy, siembra el hábito.

$300 MXN

$400

Promoción

1 consulta.

Quiero este plan
Recomendado

Plan Progreso

Cambios visibles con acompañamiento.

$600 MXN

$800

Promoción

1 consulta + 2 consultas de seguimiento.

Quiero este plan

Plan Transformación

Consolidar y mantener.

$1,000 MXN

$1,500

Promoción

1 consulta + 4 consultas de seguimiento.

Quiero este plan

Todos los planes incluyen

Servicio Incluido Inicio Progreso Transformación
Consulta inicial + Valoración ✔ ✔ ✔
Consultas de seguimiento — 2 4
Acceso a la App (Dietas visuales) ✔ ✔ ✔
Clases de activación física en vivo (App) ✔ ✔ ✔
Apoyo psicológico grupal (App) ✔ ✔ ✔
Soporte por WhatsApp ✔ ✔ ✔

Todos los planes incluyen

🥗 Nutrición Personalizada

  • Dietas visuales personalizadas adaptadas a tus objetivos y preferencias.
  • Acceso a tu perfil desde la app (Android/iOS) con actualización continua.
  • Listas de alimentos equivalentes que te brindan flexibilidad en tus menús.
  • Recomendaciones personalizadas y soporte continuo vía WhatsApp.

📋 Valoración Clínica Integral

  • Antropometría y bioimpedancia completas en cada consulta presencial.
  • Evaluación de composición corporal: grasa, músculo, grasa visceral y edad metabólica.
  • Medición de peso, estatura, IMC y perímetros (cintura/cadera).
  • Control de presión arterial y cálculo de gasto energético estimado.

💪 Activación Funcional en Vivo

  • 7 clases en vivo al día (lunes a viernes) con opciones para todos los niveles.
  • Ejercicios funcionales que queman hasta 300 kcal en 30 minutos.
  • Dirigidas por entrenadores certificados en control de peso y bienestar.
  • Acceso inmediato a las sesiones desde la app vía Zoom.

🧠 Apoyo Psicológico y Motivación

  • 3 sesiones grupales en vivo por día con psicóloga experta en conducta alimentaria.
  • Estrategias para manejar la ansiedad y fortalecer tu motivación.
  • Aprendizaje de hábitos sostenibles y autocontrol alimentario.
  • Comunidad y acompañamiento para mantener tu enfoque.
Agendar mi plan

Mira la app por dentro

Descubre cómo funcionan las dietas visuales, las clases de activación física y el apoyo psicológico.

🎥 Reproduce el video para ver cómo funciona la app por dentro

Ver demo de la aplicación

Haz clic para entrar y visualizar un demo interactivo de cómo funciona la app de nutrición.

Preguntas frecuentes

¿Cómo agendo mi consulta?+
Escríbeme por WhatsApp, te comparto fechas disponibles y confirmamos tu cita presencial. Te envío indicaciones previas.
¿Qué incluye la consulta inicial?+
Historia clínica, antropometría y bioimpedancia, interpretación, objetivos y entrega de plan alimentario visual personalizado. Incluye acceso a la app (dietas visuales, clases de activación física y apoyo psicológico).
¿Qué horarios tienen las clases de activación física y psicología?+

Las sesiones se realizan de lunes a viernes. Horarios generales (hora del centro de México) y acceso por la app:

💪 Activación Funcional (30 min)

Movimientos usando tu propio peso corporal. No necesitas equipo. Te recomendamos unirte 5 minutos antes.

  • 7:30 am
  • 8:30 am
  • 9:30 am
  • 5:30 pm
  • 6:30 pm
  • 7:30 pm
  • 8:30 pm (Cardio Dance)
🧠 Apoyo Psicológico Grupal

Dinámicas guiadas por nuestra psicóloga para establecer metas, manejar emociones y más.

  • 12:00 pm (Psiconutrición)
  • 4:30 pm (Logro de objetivos)
  • 7:30 pm (Técnicas de relajación)

Nota: Los horarios son fijos, pero los temas específicos pueden variar. El enlace de acceso a cada sesión se proporciona dentro de la app.

¿Qué modalidades de consulta manejas?+
Manejo dos modalidades: Consulta presencial (únicamente en San Lorenzo Chiautzingo, Puebla) y Consulta en línea (disponible para cualquier ubicación).
¿Cada cuándo son los seguimientos?+
Suele ser cada 2–4 semanas según tu objetivo. En cada visita revaloramos y ajustamos el plan.
Tengo una duda
Pago seguro

Métodos de pago flexibles y seguros

Elige la opción más cómoda para ti. Confirmo tu acceso por WhatsApp en minutos.

Tarjeta y efectivo

Pagos con débito/crédito y en efectivo en tiendas participantes.

  • Visa, MasterCard y AMEX.
  • Pago en efectivo con referencia (OXXO).
  • Confirmación por WhatsApp.

Transferencia / SPEI

Puedes transferir desde tu app bancaria con SPEI.

Banco

Banco Nu Mexico

Beneficiario

Cristian Urízar Vázquez

Concepto

Programa Integral

CLABE

638180000153546431

Envía tu comprobante por WhatsApp para activar tu acceso.

Cifrado SSL 256-bit

Activa tu acceso

Te guío por WhatsApp y confirmo tu pago.

  1. 1 Escríbeme por WhatsApp y elige tu plan.
  2. 2 Paga con tarjeta, efectivo (OXXO) o transferencia SPEI.
  3. 3 Recibe tu usuario/clave y acceso a la app.
Pagar por WhatsApp

Soporte 7 días • Activación el mismo día hábil